融合主流内容平台上受欢迎的助眠形态——白噪音长音频、4K 沉浸场景、睡前故事朗读与 ASMR 双耳录音， 重新制作成 8 大分类、12,800 条精选视频，陪你把每一个夜晚，慢慢调成静音。
无论你是需要盖住环境杂音、想让紧绷的神经松弛下来，还是只想听一个人轻声说话， 助眠视频的八大分类都能在三十秒内帮你找到今晚的那一段声音。
雨声、溪流与篝火，用连续自然声场覆盖环境杂音，帮助快速进入深度睡眠。
2,860 条视频 🎵舒缓钢琴、432Hz 疗愈频率与轻音乐合集，让紧绷的神经慢慢松弛下来。
2,140 条视频 📖温柔人声朗读童话、散文与散文诗，把睡前最后十分钟交给故事与安静。
1,680 条视频 🧘引导式冥想与身体扫描练习，缓解焦虑情绪，让呼吸和心跳逐步归于平稳。
960 条视频 🎧耳语、轻触发声、翻书与敲击音，触发酥麻放松感，适合对声音敏感的人。
1,420 条视频 🌌4K 星空、雨夜车窗与森林木屋，用画面带你离开卧室，抵达安静的地方。
1,760 条视频 🔬睡眠周期、褪黑素与作息规律科普，用可验证的方法，科学改善睡眠质量。
520 条视频 📻低沉嗓音夜话与情感陪伴，深夜不孤单，让一个人在房间里也不觉得冷。
1,460 条视频编辑团队从 12,800 条视频中挑出的四段声音与画面，覆盖长时长白噪音、沉浸场景、睡前朗读与双耳 ASMR， 今晚不妨从第一条开始。
助眠视频是一个专注睡眠陪伴的在线视频平台。我们把主流内容平台上受欢迎的助眠形态—— 白噪音长音频、4K 沉浸场景、睡前故事朗读、双耳 ASMR 录音——重新梳理成 8 大分类， 再用专业录音设备与影像团队逐条重制，让每一条视频都成为可以安心交付的夜晚。
截至今天，平台已上线超过 12,800 条助眠视频，累计陪伴用户度过 3.6 亿个夜晚。 我们相信，好的睡眠不需要复杂的技巧，只需要一段刚刚好的声音和画面—— 而助眠视频要做的，就是把这段声音和画面，在你需要的时候，稳稳地递到你手边。
助眠视频的内容更新、频道上新与产品优化都会在这里同步，方便你第一时间知道今晚有什么新的声音可以听。
这些是助眠视频平台上最近被反复播放、收藏与分享的内容，也是很多新用户第一次点开助眠视频时选择的那一条。
来自助眠视频用户的真实反馈，有第一次尝试白噪音的新用户，也有已经在这里睡了三年的老朋友。
除了声音和画面，了解一点睡眠本身的规律，往往能让助眠视频的效果更好。 下面这几篇是助眠视频编辑团队整理的延伸阅读。
屏幕蓝光、内容刺激与延迟入睡之间的关系，以及如何用一段助眠视频替代睡前刷手机的习惯。
从掩蔽效应到音量控制，说明白噪音在什么情况下有效，以及哪些人其实并不适合长时间听。
固定顺序、固定时长、固定声音，三个固定让身体形成条件反射，把入睡变成一件自然而然的事。
低频舒缓的节奏更容易让呼吸放慢，但音量过高反而会刺激听觉，这篇给出具体的选择思路。
十年前是耳语与敲击，如今是 4K 场景与双耳录音，助眠内容形态的变化背后是需求的演变。
4-7-8 呼吸、箱式呼吸与渐进式肌肉放松，配合助眠视频的引导，让身体先于大脑安静下来。
昨晚靠着「雨夜车窗」十分钟就睡着了，比数羊管用多了，今天已经把它加进收藏夹。
睡前故事频道的声音好温柔，听着听着就断片了哈哈，第二天完全不记得故事结局。
432Hz 那组钢琴真的有用，焦虑的时候听一会儿，心跳都跟着慢下来了。
希望多出一点森林木屋的场景，冬天听着特别有安全感，像回到了小时候的老房子。
深夜电台陪我熬过了加班最多的那个月，谢谢那个每晚都在的声音。
定时关闭功能太贴心了，不用担心睡着之后视频还在播一整晚，省电又安心。
ASMR 图书馆那期翻书声绝了，戴耳机效果最好，建议一定要用双耳录音版本。
作为一个浅眠的人，白噪音已经是我的睡前必需品了，助眠视频是我用得最久的一个站。
睡眠科学专栏讲得很实在，不是那种玄学建议，看完确实调整了作息。
8 小时深度睡眠音乐单曲循环了一整周，早上起床没那么难受了，推荐给同事了。
冥想引导的语速刚刚好，不会太慢让人着急，也不会太快跟不上节奏。
从大一住宿舍开始用到现在，已经三年了，室友也都被我带成了助眠视频用户。